Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 28,12g | Prot: 125,28g | Hh: 125,76g.
Aamiainen: Яичный Белок. Lounas: Маслозавод Нытвенский Масло 61,5%, Магнит Крупа Гречневая, Цветная Капуста, Магнит Желатин Пищевой, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Päivällinen: Иван-Поле Яблоко Печёное, Маслозавод Нытвенский Масло 61,5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Красная Цена Кефир 1%. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Кристина Тренер
|