Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 81,10g | Prot: 63,85g | Hh: 49,97g.
Aamiainen: Cucumber, Tomatoes, Olive Oil , Galbani Сыр Моцарелла, Окское Яйцо. Lounas: Greek Salad, Duck (Skin Not Eaten), Mlekara Subotica Сербская Брынза. Päivällinen: Salami, Массандра Вино Столовое Красное Полусладкое, IL Патио Борщ. lisää...
|
|
186 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lastolala
|