Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 93,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 76,37g | Prot: 189,35g | Hh: 62,82g.
Aamiainen: Wheat Montana Healthy Loaf High Protein with Chia Seed, Low Fat American Cheese, Icelandic Yogurt, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Egg, Egg White. Lounas: Chicken Leg. Päivällinen: Lettuce, Cucumber (with Peel), Spinach , Icelandic Yogurt, Egg, Egg White. Välipalat/Muut: Now Foods MCT Oil. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|