Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
916 kcal
|
Rasva: 28,69g | Prot: 21,96g | Hh: 142,52g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Orangensaft, Ja! Basis Müsli, Blutorange. Lounas: SPAR Enjoy Gemüse Curry, Ströck Kornspitz. Välipalat/Muut: Käsekuchen. lisää...
|
|
1485 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|