|
💧💧💧
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 99,90g | Hh: 154,91g.
Aamiainen: Dulano Hähnchen Kochschinken, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz. Lounas: Zucchini, Zwiebeln, Porree, Knollensellerie, Eismann Wurzelgemüse-Mix, Karotten, Sonnenblumenöl, Maggi Bio-Hühnerbrühe, Kartoffeln, Combino Suppennudeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Eigelb, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zitronensaft. Päivällinen: Cappuccino, Gemüsepfanne, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Weiße Pute (Delikat, Geschnitten und Gegrillt). Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
13 tammi 22 jäseneltä: Boxershort85
|
Na klar, ist eh nur Wasser da bin ich mir sicher, da ich in meinem ETB war. :)
13 tammi 22 jäseneltä: sedakaya44
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|