Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2384 kcal
|
Rasva: 108,02g | Prot: 172,97g | Hh: 163,80g.
Aamiainen: Омлет из яиц. 8/2, Каравай Батон Нарезной "Наше Солнышко", Ряба Майонез Провансаль, Liebendorf Сыр Маасдам, Махеевъ Кетчуп Томатный, Карат Плавленый Сыр Дружба. Lounas: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Экопродукт Варенье Абрикос. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Ряба Майонез Провансаль, Пятерочка Лук Репчатый, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Спринт Батончик с Жареным Арахисом и Мягкой Карамелью, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artyom.Brykov
|