Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 45,48g | Prot: 57,82g | Hh: 163,06g.
Aamiainen: Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Hinterkochschinken, Aldi Vollkorntoastbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Päivällinen: Gala Äpfel, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Wintertraum Aachener Schoko-Dominosteine, Winsenia Nuss Schoko Creme, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, K-Bio Maiswaffeln Mit Reis, Amaranth Und Leinsamen. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|