Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 86,03g | Prot: 88,00g | Hh: 98,36g.
Aamiainen: Rote Zwiebeln, Homann Remoulade, Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Alnatura Eiweiß Toast Brötchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Kürbissuppe, Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Patros Original Feta. Välipalat/Muut: Frankenseele Spätburgunder Trocken, Nusstorte, Alpro Soya Sojamilch Light, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kräutertee (außer Kamille). lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey, Halbzeit, wann steigt die Party ?
14 tammi 22 jäseneltä: Rockabilly_Hilbi
|
😶 Die Party steigt erst wenn ich am Ziel angekommen bin😬, sah ja schon mal besser aus.... Ich wünsche Dir ein wunderschönes Wochenende 🤗
14 tammi 22 jäseneltä: kuta85
|
Heul, heul, ... ich wünsche Dir auch nen schönes WE u. gutes gelingen bei dem was Du anpackst 👻
14 tammi 22 jäseneltä: Rockabilly_Hilbi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|