Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2490 kcal
|
Rasva: 58,62g | Prot: 136,81g | Hh: 351,62g.
Aamiainen: Mandarine, Alpha Foods Vegan Protein, Oatly Hafermilch, Alpro High Protein Mango, Kölln Haferflocken. Lounas: Bertolli Natives Olivenöl Extra, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rosenkohl, Möhren, Putenbrust Fleisch, Buchweizen. Päivällinen: Gekochtes Ei, Exquisa Fitline Protein Zitrone-Buttermilchgeschmack, Saupiquet Thunfisch Naturale ohne Öl, Möhren. Välipalat/Muut: Mayonnaise, Lidl Christkindl Glühwein , Litschi, DM Bio Mais-Amaranth Waffeln, Honig, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Kakaopulver (Ungesüßt), REWE High Protein Pudding Salted Caramel, Oatly Hafermilch. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|