Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 60,64g | Prot: 148,41g | Hh: 157,33g.
Aamiainen: Бековский Пищекомбинат Бековский Лукум с Клюквой, ВкусВилл Яйцо Куриное, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Яблоко, Брест Литовск Сыр Голландский, Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом, Магнит Банан. Lounas: Окей Перец Красный, Снеговичок Желе с Персиком, Помидоры, Брест Литовск Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Storck Toffifee , Индолина Сердце Индейки , Вемол Творог Обезжиренный, Hortex Клубника Замороженная, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Мандарины. Välipalat/Muut: Now Omega-3. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|