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Mmmh, ich weiß nicht woran es liegt, dass ich doch tatsächlich wieder etwas zugenommen habe. Doch unterkriegen lasse ich mich so schnell nicht mehr! Auf in den Kampf.
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92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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1405 kcal
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Rasva: 67,03g | Prot: 49,99g | Hh: 126,45g.
Aamiainen: Normaler Kaffee. Lounas: Grafschafter Balance Brot , Metzgerfrisch Bauernbraten Karree, Milbona Golden Hills Irische Butter, Normaler Kaffee. Päivällinen: Eismann Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf, Iglo Schlemmer-Filet à la Bordelaise. Välipalat/Muut: Clementinen, Milka Mandel, SodaStream Isotonic, Bier, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Richtige Einstellung👍 das schaffst du😊 Aufgeben ist keine Option!
13 tammi 22 jäseneltä: Naomi-S
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Danke Naomi, für den Zuspruch. Aufgrund eines schmerzhaften Rücken Leidens muss ich auf jeden Fall endlich runter mit dem Gewicht, das ist Motivation genug, es endlich zu schaffen!
13 tammi 22 jäseneltä: Mischa2012
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Mein Trend schwankt, weil ich es die letzten Jahre nicht durch gezogen habe. Doch seid dem 4.1. habe ich einen neuen Anlauf genommen. Ich werde versuchen, solange wie möglich Max. 1.500 kcal zu mir zu nehmen, denn nur dann nehme ich auch kontinuierlich ab. Bei 2.000 kcal halte ich mein Gewicht!
13 tammi 22 jäseneltä: Mischa2012
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Painohistoria - Mischa2012
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