Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 45,86g | Prot: 124,79g | Hh: 128,88g.
Lounas: Клубника с Сахаром, Куриные Грудки (Запеченые), Calve Соус Тартар, Энержи Хлеб Рижский. Päivällinen: Milky Way Шоколадный Батончик, Семга Слабосоленая, Черная Смородина, Арла Сыр Натура Сливочный, Картошка Вареная, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Магнит Морковь Вареная, Свиная Корейка (Вырезка), Рис Вареный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|