Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 24,33g | Prot: 70,00g | Hh: 195,56g.
Aamiainen: Watt's Jugo Naranja Light, Fuchs Pan de Molde Integral, Colun Queso Gouda Laminado, Nescafé Tradición, Sopraval Pechuga de Pavo Asada. Lounas: Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco. Päivällinen: Queso, Arepa Asada, Sopraval Pechuga de Pavo Asada. Välipalat/Muut: Melón , Colun Jalea de Naranja . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|