Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 69,09g | Prot: 148,27g | Hh: 190,79g.
Aamiainen: Русское Море Форель Слабосолёная Филе-Ломтики, Б.Ю. Александров Сырок 5%, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Магнит Апельсин, ВкусВилл Сандвич Ролл Цезарь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%. Päivällinen: Атаг Милому Созданию , ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Яблоко Зеленое, Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|