Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2014
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2899 kcal
|
Rasva: 146,44g | Prot: 78,30g | Hh: 351,48g.
Aamiainen: Rasting Kalbsleberwurst, Nutella Nutella, Brötchen, Äpfel, Gekochtes Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Lounas: Joghurteis, Langnese Cremissimo Eiskalter Hund, Penny Markt Saure Sahne, Komet Eierkuchen. Päivällinen: Rama Magarine, Schweinehackfleisch, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Ja! Weiße Schokolade, Trolli Haifische, Brandt Zwieback. lisää...
|
|
2962 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|