Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 79,18g | Prot: 81,28g | Hh: 149,23g.
Aamiainen: Мёд, Миндаль Миндаль, Сметана , Творог, Груши. Lounas: Сметана, Семга Жареная. Päivällinen: Салат Айсберг, Красные Помидоры, Паста Карбонара. Välipalat/Muut: ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Snickers Мороженое (48мл), Твердый Сыр Пармезан. lisää...
|
|
1241 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 minuutti, Vatsalihakset - 1 minuutti, Элипсойд - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|