Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3381 kcal
|
Rasva: 142,52g | Prot: 162,76g | Hh: 366,19g.
Aamiainen: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Яйцо, Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Творог 5%. Lounas: Подлива, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картошка Вареная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Гречка с Тушенкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Скит Майонез Провансаль 67%, Ложкарев Хинкали по-Восточному. Välipalat/Muut: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|