Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 34,45g | Prot: 75,71g | Hh: 79,60g.
Aamiainen: Омлет или Яичница, Авокадо Авокадо, Тобус Батон Нарезной , Креветки (Вареные или на Пару). Lounas: Куриное Филе на Пару, Prosto Гречка. Päivällinen: Фрутоняня Цветная Капуста, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: ВкусВилл Фисташки Сырые. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - D.a.n.i.i.l
|