Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 44,89g | Prot: 112,18g | Hh: 129,48g.
Aamiainen: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Maçã. Lounas: Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Salada de Folhas. Päivällinen: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Callebaut Chocolate 54.5%, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leandromurta
|