Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 48,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 70,41g | Prot: 63,11g | Hh: 193,00g.
Aamiainen: Havuç, Bahçıvan Çeçil Peyniri , Migros Labne, Sütlü Kahve, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Polonez Hindi Salam. Lounas: Quru Kurutulmuş Ananas. Päivällinen: Çoban Salatası, Pişmiş veya Izgara Balık, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt, Biber Dolması. Välipalat/Muut: Dimes Sıkma Portakal Suyu, Fellas Antep Fıstığı Kakao, Quru Kurutulmuş Ananas. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - İnci Açıkgöz
|