Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2014
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 43,55g | Prot: 75,74g | Hh: 228,16g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Mehrkornbrötchen, Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Schinken (Extra mager). Päivällinen: Putenhackfleisch, American Barbecue Sauce , Gut & Günstig Sonnenmais, Gemischter Salat, Gurke (Geschält), Delikato Joghurt Dressing, Rote Kidneybohnen (Konserviert). Välipalat/Muut: Milchkaffee, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren. lisää...
|
|
2541 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 34 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 55 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|