Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
155,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 57,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 62,00g | Prot: 53,00g | Hh: 118,00g.
Aamiainen: Cedar's Organic Garlic Hommus, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Päivällinen: Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Flora Caprese Basil Glaze, Cedar's Organic Garlic Hommus, Dole Spring Mix Salad, Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain. Välipalat/Muut: Tazo Chai Tea, Oatly Full Fat Oat Milk. lisää...
|
Painonnousu 13,7 kg viikossa
|
|
|