Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
554 kcal
|
Rasva: 18,43g | Prot: 19,79g | Hh: 78,80g.
Aamiainen: Vilma Biscoito Maizena, Manteiga (com Sal), Café. Lounas: Mate Couro Mate Couro Zero, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho-Roxo, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Chuchu, Macarrão. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pcottoni51
|