Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 49,36g | Prot: 76,57g | Hh: 63,53g.
Aamiainen: Перекресток Персик, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Ласковое Лето Творог 1%. Lounas: Тушеные Овощи, Скумбрия Запеченная. Päivällinen: Помидоры, SPAR Филе Куриное Запеченное с Помидорами. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|