Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2014
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 73,88g | Prot: 122,10g | Hh: 239,51g.
Aamiainen: Best Body Premium pro Protein, Kaffee mit Milch. Lounas: Sprite Sprite Zero, Tip Salat Dressing Joghurt Light, Römersalat, Rote Paprika, Kirschtomaten, Block House Mr. Rumpsteak, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Gut & Günstig Milchbrötchen, Edeka Kräuterquark, Bratkartoffeln, Baguette, Tomaten, Granny Smith Äpfel. Välipalat/Muut: Apfelkuchen, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Wasa Vollkorn, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
laufen - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|