Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
368 kcal
|
Rasva: 16,03g | Prot: 29,26g | Hh: 27,47g.
Lounas: Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve Manteiga Crua, Alface, Repolho Verde Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: Ovo Cozido, Banana Prata, Mingau de Aveia. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 10 minuuttia, Vaellus - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CintiaYas
|