Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 56,81g | Prot: 74,04g | Hh: 148,95g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Setra Паштет Куриный , Черемушки Батон с Отрубями, Janarat Варенье из Инжира , Полезные Продукты Сырники. Lounas: Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", ВкусВилл Сало Белорусское, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%. Päivällinen: Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Куриная Грудка на Гриле, Макароны Отварные, Банан. lisää...
|
|
301 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 34 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|