Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2014
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 31,89g | Prot: 190,45g | Hh: 103,28g.
Aamiainen: Ternäben Forellenfilets, Almette Kräuter 7% Fett, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Lounas: Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, REWE Reiswaffel. Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Bauernglück Zarte Hähnchenbrustfilets. Välipalat/Muut: Weinbrand, Alnatura Erdbeermarmelade, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|