Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
124,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 60,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 85,23g | Prot: 99,63g | Hh: 127,58g.
Aamiainen: DM Leinsamen Geschrotet , Heidelbeeren, Walnüsse, Knusperone Zarte Haferflocken, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Dennree Mandelmus Weiß, Alpha Foods Vegan Protein, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, Dr. Oetker Kakaonibs, Banane, Hanfsamen, Netto Backfee Backkakao. Päivällinen: Alnatura Rote Linsen, Karotten, DM Bio Vegane Frikadellen, Take It Veggie Bio Kochcreme. Välipalat/Muut: DM Bio Veggie Salami, Ritter Sport Dunkle Mandel Quinoa. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|