Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2014
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 40,56g | Prot: 112,56g | Hh: 192,13g.
Aamiainen: Tomatoes, Snack A Jacks Chocolate Chip, Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium, Coffee, Water. Lounas: Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Banana. Päivällinen: Zacht Wit Broodje, Salmon, Honeydew Melons, Bananas. Välipalat/Muut: Cookie, Optimel Magere Kwark Cranberry Framboos, Perfect Fit Protein, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen. lisää...
|
|
2706 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|