Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 32,34g | Prot: 54,10g | Hh: 179,17g.
Aamiainen: Gamesa Galletas Marias, Café con Leche Semi Descremada. Lounas: Nopal Asado, Miel, Pepinillo Dulce, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Germen de Soya, Manzana Verde, Tomates Cherry, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Lechuga de Hoja Verde, Cos o Lechuga Romana, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Capullo Aceite de Canola, Leche Entera, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Cebolla Frita, Champiñones, Pepino (Pelado), Zulka Azúcar Morena, Plátano, Kellogg's Corn Flakes Original , Lala Leche Semidescremada , Cocoa. Välipalat/Muut: Cereales Don Luis Amaranto Sabor Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elgatocalako.
|