Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 30,66g | Prot: 58,44g | Hh: 133,37g.
Aamiainen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Kubis, Wortel, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Quaker Instant Oatmeal, ABC Kecap Manis, Telur, Proteina Daging Analog Cincang, Buncis, Wortel. Päivällinen: Mie Telur (Ditambah, Masak). Välipalat/Muut: Vegeta Scrubber, Kerupuk Beras, Ayam Masak Merah, Rempeyek, Telur Puyuh, Tempe Orek. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kikyoishikawa
|