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Antes de cada comida, hago un recuento de calorías.. x si me paso puedo cambiar lo que haga falta ! .. Ustedes también? o ya le tienen la mano al sistema de calorías 🤗
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69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1545 kcal
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Rasva: 28,18g | Prot: 99,30g | Hh: 236,58g.
Aamiainen: Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lounas: Limonada, Cebollas, Tomates Rojos, Repollo, Zanahoria, Lechuga, Pepino, Milanesa de Pollo. Päivällinen: Arvejas, Morrón, Pata Muslo, Arroz Amarillo, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga, Pepino (Pelado), Repollo. Välipalat/Muut: Zumo de Limón, Yogurade Yogur Bebible Sabor Frutilla, Frutillas, Frutillas, Yogurade Yogur Bebible Sabor Frutilla. lisää...
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vakaa paino
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