|
seminggu menjelang M, duh nanti pasti kacau pas PMS 😭😭
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 49,16g | Prot: 53,75g | Hh: 136,03g.
Lounas: Garam, Asam Jawa, Carrefour Kencur, ABC Terasi, Kacang Tanah, Ubi Jalar (Manis), Kerupuk Beras, Putih Telur, Telur, Kemangi, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Banana Oat Cake. Päivällinen: Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Telur, Kacang Tanah. Välipalat/Muut: Jus Jeruk Nipis, Diabetasol Sweetener, Seledri, Nanas, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|