Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 43,53g | Prot: 71,44g | Hh: 198,30g.
Aamiainen: Café, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Tapioca, Mamão. Lounas: Arroz com Cenoura, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Acelga. Päivällinen: Cuscuz (Cozido), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coentro. Välipalat/Muut: Mãe Terra Semente de Linhaça, Camponesa Leite em Pó Integral, Qualitá Uva sem Semente, Nestlé Iogurte Grego. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nahyane56
|