Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 58,35g | Prot: 168,22g | Hh: 162,72g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Kinder Pinguin. Lounas: Grafschafter Tortilla Wraps Weizen, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Grüner Blattsalat, Cocktailtomaten, Harvest Basket Pommes Frites, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Päivällinen: Himbeeren, Clever Joghurt 0,1% Natur, Clever Magertopfen, Vanillezucker, Zimt, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Välipalat/Muut: Pringles Spicy BBQ, Clever Schoko Butterkeks, Milka Hauchzarte Herzen, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|