Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 85,85g | Prot: 77,62g | Hh: 165,53g.
Aamiainen: Американо. Lounas: Вареники с Творогом, Командор Вареники с Картошкой , Куриная Грудка на Гриле, Картошка Вареная. Päivällinen: Виктория Солянка со Свининой, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. lisää...
|
|
1427 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 10 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|