Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 42,10g | Prot: 107,79g | Hh: 54,40g.
Aamiainen: ПП Кекс, Первая Фитнес-Кондитерская Грецкая Халва, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Цельное Молоко, Семь Печей Хлеб Ржаной Отрубной , Monini Оливковое Масло, Евсинское Яйцо Диетическое, Pomi Chopped Tomatoes. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый. Välipalat/Muut: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|