Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 97,24g | Hh: 79,96g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Яблоки (без Кожи), Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Станция Молочная Кефир 1%. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bite Хлебцы Хрустящие Рисово-Гречневые, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|