Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 35,96g | Prot: 80,62g | Hh: 154,72g.
Aamiainen: Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Сахар, Вареное Яйцо. Lounas: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Куриная Грудка с Овощами. Päivällinen: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Сахар, Куриные Котлеты в Духовке. Välipalat/Muut: Mixbar Миндаль, Банан. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|