Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 41,61g | Prot: 155,10g | Hh: 104,46g.
Aamiainen: Эвалар Семена Льна, Овсяные Отруби, Яичный Желток, Коломенское Молоко Коломенский Творог 2%, QNT Изолят. Lounas: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Яичный Белок, Яйцо, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Индилайт Стейк из Грудки. Päivällinen: Индилайт Стейк из Грудки, Gerber Пюре Тыква, Яблоко, Гречка Отварная, Gerber Зелёный Горошек, Брокколи и Кабачок. Välipalat/Muut: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kisakiska
|