Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3281 kcal
|
Rasva: 176,98g | Prot: 237,71g | Hh: 186,49g.
Aamiainen: Lidl Speisequark Magerstufe, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, DM Bio Leinöl Nativ, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Lounas: Leitungswasser, Gouda, Tzatziki, Champignons, Schokolade, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Päivällinen: Leitungswasser, Harzer Harzer Roller, Camembert, Aldi Kochschinken. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marathon-Joe
|