Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 42,23g | Prot: 80,49g | Hh: 133,14g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Lounas: Watt-N Whey Protein Concentrate, Любони Молоко 2,5%. Päivällinen: Лактис Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: NAR Гранатовый Сок, Помело, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelenPetrovathebest
|