Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 63,25g | Prot: 117,16g | Hh: 81,05g.
Aamiainen: Dr. Oetker Pistazien Gehackt, Lycka Chia Bowl Erdbeere Vanille, Milsani Joghurt 0,1%, Gut & Günstig Blattgelatine, Ja! Speisequark Magerstufe, REWE Erdbeeren (Gefroren). Lounas: REWE Beste Wahl Gouda Holland Gerieben, Strauchtomaten, Ja! Schmand, Rapso 100% Reines Rapsöl, Gekochtes Ei, REWE Junger Spinat. Päivällinen: Bio Organic Olivenöl, Lauchzwiebeln, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat , Strauchtomaten, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Edeka Carpaccio. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - junilight85
|