Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 86,67g | Prot: 71,87g | Hh: 204,96g.
Aamiainen: Mentos Mint, Portakal, Tadım Ceviz İçi, Sütaş Yağlı Süt, Domates Sosu, Sucuk, Sütaş Kaşar Peyniri, Namet Hindi Salam, Yufka, AOÇ Demirhindi Şerbeti. Lounas: Ülker Bitter Çikolata %60, Sütaş Kaşar Peyniri, Domates Sosu, Beyaz Ekmek, AOÇ Demirhindi Şerbeti. Päivällinen: Yeşil Mercimek Yemeği, Kıymalı Kabak Yemeği, Kremalı Mantar Çorbası, Tavuk Pirzola, Kıymalı Gözleme, Eti Canga. Välipalat/Muut: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Kaymak, Şekerpare. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|