|
Я таки это сделаю, я вхудею в эти брюки
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 93,33g | Prot: 70,23g | Hh: 155,22g.
Aamiainen: Брест-Литовск Сыр Легкий, Молоко (2% Обезжиренное), Сахар, Кофе, Смак Хлеб Бородинский, Дубки Колбаса Московская. Lounas: Сливочное Масло, Мираторг Фарш "Домашний", Националь Рис Гармония Фитнеса. Päivällinen: Главпродукт Тушенка, Простоквашино Сметана 25%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Свиной Фарш (Приготовленный), Приготовленная Чечевица, Макароны Отварные, Hortex Овощи для Жарки с Приправой по-Восточному, Приготовленные без Масла, Олейна Подсолнечное Масло. Välipalat/Muut: Чай, Сахар, Овсяное Печенье. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
20 touko 14 jäseneltä: Geraska
|
В добрый путь! Есть цель,найдутся и силы! Вперёд!!!!
20 touko 14 jäseneltä: Оптима Нуна
|
20 touko 14 jäseneltä: Slimme35
|
20 touko 14 jäseneltä: tihonya-90
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|