Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2151 kcal
|
Rasva: 95,55g | Prot: 94,44g | Hh: 244,84g.
Aamiainen: Кулиничи Сушка Малятко, Мандарины, Кулиничи Дріб'язок З Маком, Клуб Сыра Сыр Грюнвальд с Пажитником , Galleti Хлібці Житні, Щедро Соус Сацебели, Faciaty Крем-Сыр. Lounas: Морская Капуста, Приготовленная Чечевица, Сахар, Какао-Порошок (Несладкий), Творожная Запеканка с Изюмом, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой, Грона Печенье Наполеон. Päivällinen: Орехи Макадамии, Помело, Пузата Хата Борщ По-Домашньому З М‘Ясом, Жареные Кальмары, Белый Хлеб, Агромол Сметана 20%, Сало, Приготовленная Чечевица. Välipalat/Muut: Банан, Руккола. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
|