Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 56,27g | Prot: 44,50g | Hh: 119,56g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб, Чай с Сахаром, Doppel Herz Омега-3, Golden Kings Масло Расторопши. Lounas: Котлета Свиная, Макароны Отварные, Ржаной Хлеб. Päivällinen: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Котлета Свиная, Гречневая Каша, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|