Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 54,04g | Prot: 74,04g | Hh: 180,93g.
Aamiainen: Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Kaufland Genießerscheiben, Gelbe Paprika, Radieschen, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Reis (Gekocht), Tomaten, Tofu Natur, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert. Välipalat/Muut: Bürger Vegane Maultaschen, Westcliff Pfefferminztee, Kakaopulver (Ungesüßt), Kiwi. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 25 minuuttia, Stepperi - 45 minuuttia, Jooga - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrssunday
|