Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 60,05g | Prot: 44,17g | Hh: 246,75g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сервелат. Lounas: Партия Еды Пшенная Каша с Тыквой, Чай с Лимоном и Сахаром. Välipalat/Muut: Casali Банановое Суфле в Шоколаде, Конфета, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Campina Йогурт Нежный с Соком Лесных Ягод 0,1%, Пирог с Картошкой. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|